Присоединяйся к любителям Быстрых и эффективных тренировок

С упором на эффективность и удобство в нем представлены пошаговые инструкции для различных тренировок, большинство из которых занимают менее 30 минут, и все они предназначены для достижения максимальных результатов за минимальное время.
мы делаем твое тело лучше всего за 20 минут!

20 минут в день и ты не узнаешь свое тело через месяц

Хотите быть здоровым и иметь идеальное тело? Персональный тренер-правильное решение для вас! Он создаст вашу личную программу тренировок и сбалансирует вашу диету, чтобы вы могли получить форму своей мечты в ближайшее время!

Что входит в абонемент?

  • Мы взвешиваем вас на биометрических весах которые показывают: уровень жира в организме, воды, тренированности, суточные ккал в день.
  • Прописываем для вас индивидуальное питание
  • Прописываем для вас тренировочную программу конкретно под ваши цели
  • Делаем с вами растяжку после каждой тренировки
Хочу попробовать

Не откладывай решение попробовать на потом

30 минут простых разнообразных упражнений заменяют полноценный силовой тренинг
Персональные тренировки один на один с тренером
Задействованы до 90% мышц всего тела

Всё необходимое вам выдадут на месте

Для занятий вам не нужна спортивная форма и другая экипировка

Наши преимущества

Нас выбирают за лучшие результаты

Обычный фитнес

  • 2 − 3 часа вы нагружаете сердце и суставы тяжелыми упражнениями и многочисленными повторениями
  • Тренировки в общем зале.Тренер не всегда присутствует
  • Вы прорабатываете 10-15% всех мышц
  • Уходит от 300 до 700 ккал
  • Необходима спортивная форма, в некоторых случаях — дополнительное оборудование.
  • Вы получите результаты через несколько месяцев тренировок.

EMS-тренировка

  • 30 минут простых разнообразных упражнений заменяют полноценный силовой тренинг
  • Персональные тренировки один на один с тренером
  • Задействованы до 90% мышц всего тела
  • Вы сжигаете более 1500 ккал за одну тренировку
  • Не нужно брать специальный инвентарь и спортивную форму.
  • Вы получите первый результат уже после 3 занятий.
Первое пробное занятие бесплатно, если в этот же день приобрести абоненемент на 5, 10, или 20 EMS-тренировок в нашей студии

Узнайте подробнее по телефону +7 499 110-21-63 или оставьте заявку и мы вам перезвоним

отзывы

Это лучшая треннировка в жизни!

Прекратите откладывать своё желание иметь идеальное тело на потом! Это время — уже сейчас. Наши эффективные программы тренировок и правильное питание помогут вам сформировать фигуру мечты, укрепить здоровье и повысить общую выносливость. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в области фитнеса или уже имеете некоторый опыт, наши тренеры приспособят уровень сложности каждого упражнения, чтобы соответствовать вашим индивидуальным потребностям. Начните строить своё идеальное тело сегодня!

Максим Бледный

отзывы

Пробное занятие — впечатлений масса!

Если честно, от фитнеса я всегда был очень далёк. Но всё, как говорится, бывает в первый раз. Поискал информацию, в итоге решил попробовать тренировки с электростимуляцией мышц — они занимают меньше времени, чем обычные занятия в зале. Записался на пробное занятие — впечатлений масса! Тренировка занимает меньше получаса (я справился за 20 минут). Ощущения исключительно приятные, даже немного лёгкой усталости — ну то есть, прям занимался, как большой. Результат обещают уже после четырёх занятий, так что поставил цель себе провести их и посмотреть, что получится! Очень вдохновляет.

Захар Назаров

Получите первый результат уже через 2 недели
Избавитесь от жира и некрасивого целлюлита
Начнете нравиться себе и окружающим вас людям
Быстро восстановитесь после родов или травм
FaQ

Отвечаем на вопросы

Что такое EMS-тренировка?
EMS-тренировка (электростимуляция мышц) - это вид тренировки, при которой на мышцы воздействуют электрическими импульсами. Во время тренировки на ваше тело надевают специальный костюм или пристегивают электроды, которые стимулируют мышцы синхронно с вашими движениями.
Как часто следует заниматься EMS-тренировками?
Лучше начинать с 1-2 тренировок в неделю, постепенно увеличивая их количество, если это необходимо. Важно также давать организму время на восстановление между тренировками, поэтому не стоит заниматься EMS-тренировками каждый день.
Какой эффект можно ожидать от EMS-тренировок?
Некоторые из основных преимуществ EMS-тренировок включают:
– Увеличение мышечной массы и силы
– Улучшение общей физической формы и выносливости
– Снижение веса и жировой прослойки
– Укрепление костей и суставов
– Повышение уровня энергии и общего самочувствия
Безопасны ли EMS-тренировки?
EMS-тренировки считаются безопасными и являются отличным инструментом для достижения быстрого результата.